トマトとアスパラガスの洋風卵焼き

トマトとアスパラガスの洋風卵焼き

ひとくちメモ

アスパラガスの食感とプチトマトの酸味が絶妙です♪コンソメで味付けをしていますが、物足りない場合はケチャップや砂糖、塩を添えてみてください!
  • 10分
  • 144kcal

2人分


  • 2個
  • プチトマト
    2個(約20g)
  • アスパラガス
    小1本
  • コンソメ
    小さじ1弱
  • 牛乳
    小さじ2
  • お湯
    小さじ2
  • こしょう
    少々
  • ボーソー米油
    小さじ3

作り方

① アスパラガスを茹でてやわらかくし5mm位の輪切りにし、プチトマトは4等分に切る。

② フライパンに小さじ1の米油と①を入れ、野菜は水分があまり出てこなくなるまで炒める。

③ ボウルに卵を割り入れて溶き、牛乳、お湯で溶いたコンソメ、こしょうを加えて混ぜ、②も混ぜ合わせる。

④ 卵焼き器を熱し、小さじ2の米油をキッチンペーパーでしき、③の液を3回に分けて入れ焼く。

⑤ 適当な大きさに切る。

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