ブロッコリーとしらすのアヒージョ
オリーブオイルが苦手な方でも食べやすい、米油のアヒージョ。バゲットと一緒にどうぞ♪時間があれば、あらかじめドライトマトを油に浸して戻しておくとよいでしょう。
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10分 -
446kcal
作り方
① ブロッコリーは1房を半分に切り、ドライトマトは粗みじん切りに、にんにくはみじん切りにする。
② フライパンに米油とドライトマト、しらす、にんにくを入れて弱火にかける。
③ 油が沸々としてきたら中火にし、ブロッコリーを入れて2～3分煮て、塩で味を調える。
④ バゲットを添える。
