![濃厚まろやか!バナナとかぼちゃとにんじんのスムージー](https://boso-riceoil.com/wp-content/uploads/2023/01/2022_1114_63.jpg)
濃厚まろやか!バナナとかぼちゃとにんじんのスムージー
米油でかぼちゃと人参の脂溶性ビタミン吸収アップ!砕いたアーモンドやシナモンを加えたり、ミントを飾ったりして味変を楽しむのもおすすめ♪
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10分
作り方
① 皮をむいたバナナ、かぼちゃ、人参をそれぞれ一口大に切り、かぼちゃはラップに包んで600Wの電子レンジで3~4分加熱し柔らかくする。
② ①と牛乳(豆乳)、レモン汁、米油をミキサーに入れて攪拌する。