かつおの和風カルパッチョ

かつおの和風カルパッチョ

ひとくちメモ

たっぷりの薬味を合わせた和風のカルパッチョ。米油を加えたドレッシングに、カリッと揚げたガーリックをトッピングして♪かつおのたたきでも美味しくいただけます。お刺身用に切れているものを使用すると手軽です。
  • 10分
  • 182kcal

2人分

  • かつお(刺身用)
    150g(10切れ)
  • 新玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • ブロッコリースプラウト
    1/2パック
  • 小ねぎ
    1本
  • にんにく
    2片
  • ボーソー米油
    大さじ1
  • A
  • 醤油
    小さじ2
  • A

  • 小さじ2
  • A
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/4
  • A
  • ボーソー米油
    小さじ2

作り方

① かつおはそぎ切り(10等分)に、玉ねぎは極薄切りに、ブロッコリースプラウトは根元を切り、小ねぎは小口切りに、にんにくは薄切りにし芽を取り除く。

② フライパンに油とにんにくを入れて熱し、きつね色に揚げ焼きにして(フライドガーリック)、油を切っておく。

③ 【A】の調味料を混ぜてドレッシングを作る。

④ 皿に玉ねぎを敷き、かつおを放射状に並べたら、中央にブロッコリースプラウトを盛り、小ねぎ、②を軽く砕いてちらし、③を回しかける。

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