トマトとアスパラガスの洋風卵焼き
アスパラガスの食感とプチトマトの酸味が絶妙です♪コンソメで味付けをしていますが、物足りない場合はケチャップや砂糖、塩を添えてみてください!
-
10分
-
144kcal
作り方
① アスパラガスを茹でてやわらかくし5mm位の輪切りにし、プチトマトは4等分に切る。
② フライパンに小さじ1の米油と①を入れ、野菜は水分があまり出てこなくなるまで炒める。
③ ボウルに卵を割り入れて溶き、牛乳、お湯で溶いたコンソメ、こしょうを加えて混ぜ、②も混ぜ合わせる。
④ 卵焼き器を熱し、小さじ2の米油をキッチンペーパーでしき、③の液を3回に分けて入れ焼く。
⑤ 適当な大きさに切る。